Mini-Workshops

Die Mini-Workshops finden 1x pro Monat an einem Samstag statt - von 13.00 - 15.45 Uhr.

Die Information über die aktuellen Termine erfolgt über den Newsletter (bitte hier anmelden).

Im Hatha Yoga üben wir achtsam mit dem Körper und der Aufmerksamkeit. Davon profitiert die Gesundheit insgesamt, aber besonders lässt sich durch Yoga die Fähigkeit zur Entspannung vertiefen. Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden langsam und mit individuellen Varianten ausgeführt. Der Wechsel von Anspannung, Krafteinsatz und längeren Dehnungen ermöglicht dabei immer mehr Loslassen - hin zu tiefer Entspannung. Zudem spielen Atemübung, Entspannungstechniken und Meditation eine wichtige Rolle. Alles wirkt zusammen und fördert den Weg zum inneren Gleichgewicht.

Durch die längere Dauer bieten die Workshops eine Gelegenheit in diese Erfahrung noch etwas intensiver einzutauchen. Dabei orientiert sich die Beanspruchung an den Voraussetzungen der jeweiligen Teilnehmer*innen. Der Schwerpunkt eines Workshops entwickelt sich aus den wöchentlichen Gruppen und den Bedarfen der angemeldeten Teilnehmer*Innen.

Kosten:
Kursgebühr: 30, - Euro /
oder im Rahmen einer 10er-Karte: 2 Einheiten