Körperpsychotherapie

Sich Wahrnehmen-Bewegen-Verstehen-Regulieren-Ausdrücken-Atmen! ... und Sprechen.

Auch in der Körperpsychotherapie ist das therapeutische Gespräch ein wichtiges Element. Oftmals zu Beginn einer Einheit zur Orientierung:
Worum geht es? Was sind die aktuellen Gegebenheiten? Zudem auch im Verlauf immer wieder die Reflektion: Welche Eindrücke, Empfindungen entstehen?

Dann die Arbeit mit dem Körper: Manche komplexe Herausforderung lässt sich nicht allein mit dem Verstand erfassen und bewältigen. Manchmal versteht man sich selber nicht - noch nicht - oder die Situation, in der man sich befindet. Zudem zeigen Untersuchungen, dass für die wirkliche Veränderung von Verhalten und Erleben das Sprechen allein nicht reicht. Es braucht Erfahrungen und Erlebnisse. Einsichten oder Entschlüsse brauchen ein spürbares Erleben, einen Anker im Körper.

„Was du nicht in deinem Körper weißt, kannst du auch nirgendwo anders erfahren.“
Aus den Upanischaden

Die Körperpsychotherapie arbeitet mit achtsamer Wahrnehmung, mit Bewegungsimpulsen und Bewegungsanregungen und auch mit der Atmung. Häufig geht es zunächst darum, sich für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse mehr zu sensibilisieren. Die körperlichen Empfindungen, die Wahrnehmungen von Stimmigkeit oder Unstimmigkeit (somatische Marker) dienen als wichtige Hinweise. Man wird für sich selber spürbarer. Oft allerdings zunächst "irgendwie" - ohne die passenden Worte. Im Gespräch kann dann die Erfahrung benannt und beschrieben werden. Damit verbunden ergeben sich Fragen der Einordnung und der Reflektion.

In welcher Gewichtung die Körperarbeit und/oder das psychotherapeutische Gespräch zum Tragen kommen wird ganz von dem individuellen Bedarf einer*s Klient*in bestimmt - und wird im Verlauf immer wieder neu gemeinsam abgestimmt.

Insgesamt lässt sich so ein Verständnis von und für sich selbst entwickeln, das auch innere Konflikte und Widersprüche erlaubt und diese auch integrieren kann. So kann es innerlich etwas friedlicher werden. Mitgefühl für sich selbst kann entstehen.

Körperpsychotherapieist geeignet für Menschen,

• die (wieder) mehr Zugang zu ihren Gefühlen und Bedürfnissen finden möchten
• in psychischen Krisen
• mit Erschöpfung und Burnout
• mit psychosomatischen Beschwerden
• mit Depressionen und
• mit Ängsten
• mit traumatischen Erfahrungen.

Kosten
Euro 70,- / 60 min

Kontakt:

Dr. Susanne Gentzsch
Tel. 0175/ 169 37 43
Mail: info(at) susannegentzsch.de